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你所在的位置：女性每周運動2.5小時，心臟病風險下降25%
日期：2016-11-10 瀏覽量：2448
一項新研究發現，對年輕女性來說，每周運動2.5小時就可以降低患心臟病的風險，其心臟病風險下降幅度最多可達25%。
負責該項研究的美國約翰霍普金斯大學醫學院醫學、流行病學副教授艾琳·米雀斯表示，在人生上半場所做的選擇、所養成的習慣會決定人生下半場的健康好壞，并決定一個人老了是否會出現各種慢性病。不少研究顯示，運動量、活動量較大可以降低患心臟病、中風、癌癥、糖尿病與其他慢性病的發生率。
為了進行這方面的研究，美國約翰霍普金斯大學的研究人員對參與“護士健康研究II”的97000多名，年齡為27歲～44歲的女性進行了20年的跟蹤研究，其中有544名女性發現心臟疾病。研究結果顯示，休閑時花最多時間運動的女性患心臟病的風險最低，患心臟病的風險要比運動時間最少的女性減少了25%。
發表在最近出版的《循環》醫學期刊上的這項研究稱，重要的一點就是，無論是體重正常的女性，還是超重或肥胖女性，運動都能為她們的健康帶來益處。而對于那些很少去健身房運動的女性來說，該研究結果也許能夠激勵她們堅持步行，最終從運動中獲益。
為了進行這方面的研究，美國約翰霍普金斯大學的研究人員對參與“護士健康研究II”的97000多名，年齡為27歲～44歲的女性進行了20年的跟蹤研究，其中有544名女性發現心臟疾病。研究結果顯示，休閑時花最多時間運動的女性患心臟病的風險最低，患心臟病的風險要比運動時間最少的女性減少了25%。
發表在最近出版的《循環》醫學期刊上的這項研究稱，重要的一點就是，無論是體重正常的女性，還是超重或肥胖女性，運動都能為她們的健康帶來益處。而對于那些很少去健身房運動的女性來說，該研究結果也許能夠激勵她們堅持步行，最終從運動中獲益。